Préparation Méthode globale

PROGRAMME DE LA PREPARATION GLOBALE

« Cette préparation aborde les aspects physiques et psychiques de la grossesse.

Dans votre ventre grandit un enfant, dans votre tête se construit une maman. »

Marie Hélène de Valors.

 

L’Entretien individuel :

Une première rencontre proposée à partir du 4ème mois ou plus tardivement selon vos disponibilités. Ce premier contact nous permet de faire connaissance, d’évoquer votre grossesse, votre parcours, vos projets, vos attentes, vos interrogations et d’identifier vos besoins.

Puis vous présenter le parcours de la préparation globale en 7 séances, et expérimenter une première relaxation.

 

Les séances de préparation à la naissance :

(durée : environ 1h30)

Séance 1- La grossesse physique :

Se repérer si besoin dans l’anatomie.

Reconnaître les contractions utérines de la grossesse et savoir adapter son rythme de vie.

Avec votre bébé, être à l’écoute de sa présence et communiquer par le biais du toucher et de l’émotion.

Evoquer vos ressentis et rechercher le confort autour des postures et de la respiration selon l’approche de Bernadette de Gasquet. Intégrer la perception du périnée.

Une relaxation profonde vous permettra de vous projeter dans « la maternité ou la paternité »…

 

Séance 2- L’accouchement :

Reconnaître les contractions utérines du travail, savoir quand venir à la maternité.

Le déroulement naturel du travail, la dilatation du col, la progression de bébé dans le bassin, la naissance.

Une relaxation profonde vous permettra de vous projeter dans le futur : vivre la naissance, la rencontre …

 

Séance 3- Découverte de l’espace des naissances :

Chambre de pré-travail, espace détente autour du bain, salle d’accouchement, salle physiologique, salle de césarienne …

Expliquer le suivi du travail par l’équipe médicale, connaître les interventions possibles jusqu’à l’accueil de bébé. Séance à privilégier en couple.

 

Séance 4 – Comment mieux vivre ma contraction utérine :

Se créer un environnement sécurisant et installer les techniques d’analgésie : concentration, travail autour des respirations et mobilisation.

Une relaxation profonde : vous programmer pour le déroulement du travail …

 

Séance 5 – Les suites de couches, le retour à la maison :

Etre maman et prendre soin de soi, le corps se reconstruit.

Questions sur la contraception et la rééducation du périnée.

Une relaxation profonde : L’entraînement, programme complet autour des respirations et du lâcher prise pour préparer le temps du travail.

 

Séance 6 – Les besoins de bébé :

L’allaitement au sein et au biberon, …

Une relaxation profonde pour vous permettre de visualiser les différentes étapes du travail (révision des techniques de dilatation) suivi du temps de la naissance

 

Séance 7 – Le mouvement corporel :

Dans la continuité de l’entrainement en relaxation, à l’écoute des sensations : rechercher les positions et mouvements qui soulagent pour faciliter le travail selon l’approche de Bernadette de Gasquet.

La poussée entre réflexe et effort, exercice sur la poussée.

 

N.B : Il est possible de vous copier l’entraînement sophro sur un support (CD ou USB) pour poursuivre l’entraînement.

 

Pour nous contacter :

Sophie JALLIER  06.13.68.27.88

Patricia LEMINOUX  06.29.39.94.30

Cécile PERRONNELLE  06.84.33.84.38

 

Liste des professionnels

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