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La sophrologie

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées.

Ces techniques visent à se concentrer sur ses pensées positives et permet d’apprendre à mieux gérer ses émotion et une meilleure gestion du stress.

Nos ateliers de sophrologie s’étendent sur des cycles de 6 séances consécutives.